わけあって、２週間で体重を３㎏減らすやや過激なダイエットにチャレンジしました。そして一応の成功を収めました。実際３㎏減らせました。
で、皆さんにお伺いします。方法知りたい？ 知りたいよね。実行するかどうかはともかく興味はあるでしょう。
では書きます。吐くとかそういうやばい方法ではありませんのでご安心を。でもろくなものではありません。
まず酒と甘いものをいっさい断ちます。そして炭水化物を半分にします。タンパク質と野菜は普通に食べます。これを１週間続けます。
で、２週間目に炭水化物をやめます。酒と甘いものは、当然摂取しません。最後の２～３日で絶食をします。
で、私がこれをやったら確かに３kg、厳密には3.2kgやせました。
ただ、最初に断っておきますと、酒と甘いものはこれ以前からやめていました。つまり２週間前の段階は、やっている最中の過程だったわけです。なお体重は、２週間前の時点から目的日までのものに間違いありません。
私は、これをやる前、酒をやめる（もちろん一生やめるわけではありませんが）のは平気だが、甘いものは厳しいだろうなと覚悟しました。が、実際にやってみたら、甘いものは予想以上に平気でした。酒もOKです。しかし炭水化物はけっこう厳しかったですね。私が痛感したのが、世の中の食事は、炭水化物の摂取を前提として組み立てられているということです。肉も魚も大豆も野菜も、炭水化物をとることを前提として食卓に並んでいる。炭水化物のない食事というのは実に味気ありません。正直炭水化物については、夢みたいなものも見ました（苦笑）。刑務所に入ったら、甘いものを食べたくなる夢を見るそうですが、私はそこまでは（当然ながら）いきませんでした。
刑務所の食事というのは、糖尿病対策にいいらしい（禁酒禁煙間食不可労働きっちりだから、たしかに身体にはいいのだろう。ただしストレスは問題）なお一応お断りしておきますと、これは一時的に体重を落とすためのもので、体には全くよくないので、まねはしないほうがいいと思います。私は体調を崩しました（だったら書くな、か）。